Le Step est une activité cardiovasculaire qui fait appel aux qualités d'endurance et de coordination, dans le sens où les déplacements sont centrés sur une marche.

Le cours de cyclisme en salle, qui consiste en l’utilisation de vélos fixes, en groupe, le tout en musique.

Combine des mouvements inspirés du step et du body bump. Le body sculpt agit en profondeur et aide à améliorer la définition musculaire ainsi que la condition cardio-vasculaire.

Pratique corporelle destinée à développer la souplesse, à augmenter la flexibilité et la mobilité. Préparer le corps à l'exercice et favoriser la récupération consécutive à un effort physique.

Cours Fitness qui intègre les dernières techniques de conditionnement physique de pointe pour brûler un maximum de calories et accroitre l’endurance.

Opter pour le cours Abdos Fessiers, c’est favoriser un entrainement ultra ciblé pour renforcer votre sangle abdominale et tonifier les muscles fessiers.

Le mot Zumba en espagnol signifie "bouger vite et s’amuser". Elle nous propose ainsi un excellent exercice cardiovasculaire. Grâce à sa musique dynamique, entraînante et festive, elle est bénéfique pour le moral.

Un entraînement intensif en petit groupe qui allie l'efficacité des cours personnalisés et la dynamique de groupe.

Est l’unique équipement d’entraînement qui utilise la gravité et le poids du corps pour effectuer centaines d’exercices

Un entrainement de musculation qui combine principalement la force athlétique, l'haltérophilie, la gymnastique et les sports d'endurance qui regroupe donc des exercices dans différentes disciplines et permet ainsi d'améliorer la performance globale.

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